медицинский портал медикул.ру

Сегодня 23 апреля 2017 года
Медицинский словарь Медицинские учреждения Медицинские препараты Анатомия человека О сайте




Мед разделы:


Главная страница
Традиционная медицина
Народная медицина
Секреты красоты
Питание и здоровье
Все о мозге человека
Поиск по сайту
Карта сайта


телефоны экстренной помощи






Здоровый образ жизни питание, правильное питание.


Здоровый образ жизни питание, правильное питание.

Уверенны ли вы в своём здоровье? Часто ли вы чувствуете бодрым и энергичным?
Есть прекрасное выражение «Мы есть то, что мы едим».  Ведь с этим нельзя не согласиться. Уже давно многими учёными доказано, что наше здоровье и наше состояние в большей степени зависит от нашего рациона питания. Хорошо питаться – значит, сделать самые выгодные инвестиции в обеспечение собственного здоровья на долгие годы. Качественное питание сохраняет оптимальное здоровье и увеличивает потенциальные возможности физической и умственной деятельности. Здоровый образ жизни может внести свой вклад в достижение и поддержание оптимального здоровья организма и снизить риск развития заболеваний, связанных с плохим питанием.


Волшебной формулы здоровья не существует, однако есть важные ключевые компоненты, включающие регулярные физические упражнения, отдых и сбалансированное питание. Понять принцип сбалансированного питания не сложно. Нужно только разобраться из чего должны состоять ваши завтрак, обед и ужин, но и что они должны включать в себя в обязательном порядке и что необходимо именно вашему организму. Вы должны помнить, что здоровое питание избавит вас от многих болезний.


Различные продукты питания содержат витамины, минералы, а так же макро и  микро элементы. Для человека установлена норма потребления питательных веществ. Для потребления необходимого количества этих веществ достаточно есть свежую пищу разнообразного происхождения. Конечно, есть и другие варианты, вы можете принимать биологически активные добавки. Но помните, что ничто не заменит вам настоящих продуктов и здорового питания.



Ключевые слова: Здоровый образ жизни питание, правильное питание.
Статья опубликована: 14.12.2010


Смотрите также:

Словарик заболеваний:

Анемии (малокровие)

Актиномикоз

Беременность внематочная

Амилоидоз почек

Атеросклероз





Поиск:




Medicul.ru (c) 2006-2017 все права защищены.